Gratwanderer – Selbsthilfegruppe für Menschen mit palliativer Erkrankung

Die Selbsthilfegruppe „Gratwanderer“ richtet sich an Menschen mit einer palliativen, lebensbegrenzenden Erkrankung. Wenn im Arztbrief „Therapie: palliativ“ steht, verändert sich oft vieles. Das Leben fühlt sich fragiler an – und zugleich ist da oft noch viel Lebenswille. Wir bewegen uns auf einem schmalen Grat.

In der Gruppe „Gratwanderer“ ist Raum für alles, was uns beschäftigt: für Schönes und Schwieriges, für Ängste, Sorgen und Frage, aber auch für Hoffnung, Mut und gemeinsames Lachen. Wir hören einander zu, tauschen Erfahrungen aus und unterstützen uns gegenseitig mit Tipps und Informationen aus dem Alltag. Niemand muss etwas erklären oder beschönigen – jede und jeder darf so sein, wie er oder sie gerade ist.

Uns verbindet die Erfahrung einer lebensbegrenzenden Erkrankung – und das Wissen, dass in uns noch ganz viel Leben steckt. Wir möchten dem Leben weiterhin viele Tage geben und diese bewusst gestalten.

Die Gruppe trifft sich jeden zweiten und vierten Donnerstag im Monat von 15:00 bis 17:00 Uhr in den Räumlichkeiten der ambulanten Hospizbewegung Ratingen e.V.

Interessierte sind herzlich willkommen!

Herzlich willkommen zur ersten Ausgabe unserer Selbsthilfe-News im Jahr 2026! Wir hoffen, Sie sind gut und mit neuer Energie ins Jahr gestartet.

In dieser Ausgabe informieren wir Sie über aktuelle Entwicklungen aus der Selbsthilfe im Kreis Mettmann. Unter anderem möchten wir auf die Infoveranstaltung zur Krankenkassenförderung des vdek am 20.01.2026 aufmerksam machen und ein Angebot der Deutschen Angst-Hilfe e.V. mit dem Titel „Walk and Talk“ vorstellen.

In unserer Rubrik „Rückblicke“ schauen wir auf das gelungene Gesamttreffen 2025 sowie auf die Online-Umfrage unter allen Selbsthilfegruppen im Kreis Mettmann zurück.

Abgerundet wird diese Ausgabe durch einen Buchtipp: „Verbinden statt spalten“ vonGilda Sahebi – ein hochaktuelles Werk. Der Titel unterstreicht die gesellschaftlich wichtige Rolle der Selbsthilfe: Räume zu schaffen, in denen Verbindung, Austausch und gegenseitige Unterstützung möglich werden.

Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Lesen!

Am 27.11.2025 fand unser zweites Gesamttreffen in diesem Jahr statt.
Im "Haus der Chancen", in der Kreisstadt Monheim, kamen wir in großer Runde zusammen.

Fachlich begleitete uns Frau Dr. Bischoff, die den Anwesenden den Arbeitskreis Gesundheitsförderung - eine Art Netzwerkbörse, vorstellte und zur Teilnahme einlud.

Neben den Themen der Tagesordnung ergab sich auch darüber hinaus guter und fröhlicher Austausch.

Wir freuen uns schon auf die kommenden Treffen im nächsten Jahr!

Am Freitag, den 05. Dezember 2025, um 16.30 Uhr findet in den Räumen der Selbsthilfe-Kontaktstelle Kreis Mettmann (Mühlenstraße 15, 40822 Mettmann) das dritte Treffen der Selbsthilfegruppe zum Thema Einsamkeit statt.

Einsamkeit betrifft viele Menschen – unabhängig von Alter oder Lebenssituation. 
In der Gruppe soll ein geschützter Raum entstehen, um Erfahrungen zu teilen, gegenseitige Unterstützung zu finden und neue Wege im Umgang mit Einsamkeit zu entwickeln.

Interessierte sind herzlich eingeladen teilzunehmen und die Gruppe gemeinsam mitzugestalten.

Selbsthilfe in Bewegung – Gemeinsam unterwegs im Neandertal

Am bundesweiten Tag der Selbsthilfe, dem 16. September 2025, lud die Selbsthilfe-Kontaktstelle zu einer besonderen Aktion ein: „Selbsthilfe in Bewegung“. 
Gemeinsam mit Teilnehmenden aus unterschiedlichen Selbsthilfegruppen – 
u. a. zu den Themen Depression, Schlaganfall und Parkinson – ging es auf eine abwechslungsreiche Runde durch das Neandertal.

Das frühherbstliche Wetter bot die passende Kulisse für gute Gespräche, Begegnungen und gegenseitigen Austausch abseits der üblichen Gruppentreffen. Bewegung, Naturerleben und gemeinsames Unterwegssein standen dabei im Vordergrund und machten den Vormittag zu einem verbindenden Erlebnis.

Zum Ausklang stärkten sich alle bei einem gemeinsamen Mittagsimbiss am Kiosk im Neandertal ob Wraps oder Bio-Currywurst, für jede und jeden war etwas dabei. So fand der Aktionstag einen runden Abschluss, bei dem Selbsthilfe in ihrer Vielfalt sichtbar und zugleich spürbar wurde.

Menschen mit der Diagnose Kopf- Hals- oder Mundkrebs und deren Angehörige haben einen neuen Platz um sich auszutauschen: Im St. Josefs Krankenhaus in Hilden gibt es jeden ersten Donnerstag im Monat die Möglichkeit Erfahrungen zu teilen und Probleme zu besprechen. Unterstützt wird die Gruppe durch PD Dr. Dr. Markus Martini, Chefarzt der Klinik für Mund-, Kiefer- und plastische Gesichtschirurgie – Kliniken Mettmann Süd, Krankenhaus St. Josefs. Die Initiatorin der Gruppe ist selbst betroffen und hat vor einigen Jahren erlebt, wie gut es tut, sich auszutauschen. Sie möchte Mut machen!

Ort: Caféteria im St. Josefs Krankenhaus, Walder Str. 34-38 in 40724 Hilden 

Eine vorherige Anmeldung ist erwünscht. 

Kontakt/Infos:
selbsthilfe.solingen_hilden@freenet.de
0174 17 85 270 

Weitere Informationen sowie die Möglichkeit zur Anmeldung gibt es bei der Selbsthilfe-Kontaktstelle Kreis Mettmann entweder telefonisch unter 02104 96 56 22 oder per E-Mail an selbsthilfe-mettmann@paritaet-nrw.org.

Hilfe in Langenfeld

Neue Gruppe für Menschen mit psychischen Erkrankungen 

Zeit: 2. und 4. Dienstag im Monat um 18.30 Uhr

Ort: Gemeindezentrum Langenfeld Reusrath

Infos – gerne über Mail: hilfeinlangenfeld@gmail.com oder 01556 36 58 307 (Erstkontakte bitte zunächst eine SMS schicken) oder über die Selbsthilfe-Kontaktstelle Kreis Mettmann.

Interessierte sind herzlich willkommen!

Ein Höhepunkt der Selbsthilfe-Woche war das gemeinsame Frühstück mit Vertreter*innen kreisweiter Selbsthilfegruppen im AOK Haus in Velbert. Die Einladung bot Raum für Dialog, gegenseitige Unterstützung und das Teilen von Erfahrungen – ein wichtiger Beitrag zur Stärkung der Selbsthilfestrukturen vor Ort.

Die Selbsthilfewoche 2025 hat einmal mehr deutlich gemacht: Selbsthilfe ist unverzichtbar. Sie stärkt Menschen, verbindet und bietet Halt in schwierigen Lebensphasen.

(Foto aus unserem Instagram-Account vom 21.05.2025)

Neue Selbsthilfegruppe für Menschen mit Atemwegserkrankungen – weitere Teilnehmende sind herzlich willkommen!

Die Gruppe richtet sich an Menschen, die unter Atemwegserkrankungen wie Asthma, COPD oder chronischer Bronchitis leiden und sich mit anderen über ihre Erfahrungen, Therapieansätze und Bewältigungsstrategien austauschen möchten. 

"Wir möchten eine Anlaufstelle sein, die Betroffene und deren Angehörige ermutigt und unterstützt, ihre Erkrankung besser zu verstehen und damit im Alltag umzugehen", erklärt die Initiatorin der Gruppe.

Weitere Informationen sowie die Möglichkeit zur Anmeldung gibt es bei der Selbsthilfe-Kontaktstelle Kreis Mettmann entweder telefonisch unter 02104 96 56 22 oder per E-Mail an selbsthilfe-mettmann@paritaet-nrw.org.

Die Selbsthilfegruppe für junge Menschen mit Demenz bietet einen geschützten Raum für Austausch, Unterstützung und Verständnis.

Wann: Jeder zweite Dienstag im Monat
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Kontakt: jutta.barz@awo-haan.de

Bei schönstem Sonnenschein stellten sich die Selbsthilfekontaktstelle Kreis Mettmann, die Krebsberatungsstelle Kreis Mettmann sowie die Selbsthilfegruppe ILCO e.V. mit einem Stand auf dem Mettmanner Wochenmarkt vor.